OS NOSSOS CONSELHOS PARA PREVENIR A
DOR DE GARGANTA
A dor de garganta é um sintoma comum, e embora seja desagradável, frequentemente não é grave. Descubra algumas medidas que pode adotar para evitar a dor de garganta.
A dor de garganta é um sintoma comum, e embora seja desagradável, frequentemente não é grave. Sabia que existem algumas medidas que pode adotar para evitar a dor de garganta?
ALGUNS CONSELHOS SIMPLES
PARA PREVENIR A DOR
DE GARGANTA
- Evitar ambientes com fumo e não fumar.
- Proteger o pescoço e a garganta do frio com um cachecol ou um lenço, especialmente no inverno.
- Humidificar o ar no quarto onde dorme.
- Hidratar regularmente bebendo água: pelo menos 1,5 L de água por dia, acompanhada de chá ou infusões, por exemplo.
- Em caso de dor, evitar ingerir alimentos muito ácidos, muito salgados ou muito picantes, para não irritar a mucosa da garganta.
- Evitar falar muito ou cantar para não agravar a dor de garganta.
Fonte:
• L'Assurance Maladie en ligne (AMELI), Mal de gorge: que faire et quand consulter?, 08.02.2021, [online], disponível em: https://www.ameli.fr/tarn/assure/sante/themes/mal-gorge/que-faire-consultation-medicale
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